Products

laurabrioschi

189.00 EUR

(Per)CORSO ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE - Mindful Eating

Image of (Per)CORSO ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE - Mindful Eating

Da quando ho affrontato il percorso di Mindful Eating - Alimentazione Consapevole - con la dottoressa @chiaralena.psicologa mi sento rinata, riconnessa con me stessa, non conoscevo nemmeno più il SENSO DI SAZIETA' (pensavo di avere l’ipotalamo rotto).

Non ho più FAME NERVOSA, causata da emozioni e stress che non sapevo riconoscere né gestire, grazie a questo percorso di introspezione ho imparato a renderle costruttive e non distruttive.

Per me avere confezioni di biscottini sparsi per la casa a cui attingere nei momenti no era normale, di nascosto da tutti, abbuffandomi cercando di riempiere un vuoto. Questo percorso è stato qualcosa che mi ha cambiato la vita.

Riesci a pensare al cibo senza SENSO DI COLPA?
A pensare di mangare una fetta di torta in settimana senza poi per forza correre 10km o saltare il pasto successivo o aspettare il giorno di sgarro o contare assiduamente ogni caloria?

Questo percorso si basa sui 7 PILASTRI della MINDFULNESS applicati al cibo.

E' un percorso che va fatto con calma, imparando ad osservarsi senza GIUDICARSI, a prendere consapevolezza di se e credimi, già con i primi esercizi che ti propone la Psicologa, scoprirai delle cose di te che non ti immaginavi!

Hai fretta di cambiare vita?
Pensa a quanto tempo hai passato a soffrire e cerca di godere di ogni respiro, di ogni pensiero e di ogni gesto che farai in questo percorso di riappacificazione con te stess* e con il cibo.

---> Cosa significa Riducazione Alimentare?
Ti dirò cosa non è.
Non si parla di quantità, non si parla di cosa puoi o non puoi mangiare perché la verità è che IL TUO CORPO SA DI COSA HAI BISOGNO, perché il nostro corpo si autoregola divinamente.
A giocare brutti scherzi sono i pensieri che la Diet Culture ci ha messo nella testa. Il giorno libero, la pasta no, i dolci e la pizza una volta a settimana, questo così questo cosà, portandoci a non ascoltare ciò che il nostro corpo chiede, ignorandolo e combattendolo, invece che provare a conoscerci e scoprire che siamo STRAORDINARI.

Una mia paura era che lasciandomi libera di mangiare quel che volevo, mi sarei mangiata anche "il tavolo" (per dire di tutto e di più)
Invece no ciapine!
Non succede!
Questo perché nutrendoci consapevolmente, riconoscendo le nostre emozioni e soprattutto I 9 TIPI DI FAME, scopriremo di aver bisogno di tante cose diverse e che ce ne basterà un quantitativo spesso minore di quel che immaginavamo.

Sarà tutto così naturale, liberatorio, che ti chiederai perché non insegnano queste cose invece che metterci nella testa tutte le altre!

---> Per chi è questo percorso?
PER TUTTI! Grandi e piccini di ogni età e forma.
Si tratta dell'ABC per conoscere se stessi, riscoprire i propri gusti, ritrovare un equilibrio.

Proprio per l'enorme beneficio che ho avuto da questo percorso ho sentito che dovevo assolutamente trovare il modo di renderlo accessibile a più persone (un percorso in studio è estremamente costoso), ma allo stesso tempo mantenere un prodotto di valore.

Pablito si è attivato per realizzare il tutto dopo essersi innamorato anche lui di questa filosofia così naturale e dopo aver visto il mio cambiamento spirituale nei confronti dell'alimentazione ed aver anche imparato a rapportarSi meglio con me quando si tratta di cibo.
Ora ad esempio se vede che mangio troppo veloce e che quindi sono distratta, non sono davvero qui e soprattuto finirei per non ricordarmi nemmeno cosa avevo mangiato, sa cosa e come dirmelo.
Se sto mangiando più del solito mi chiede: Amore hai davvero fame? se la risposta è si e mangio consapevolmente lui è felice perché sa che me lo godrò, se no sarà bastato rifarmi quella domanda per capire se quello è davvero ciò che voglio e necessito fare.

Non si tratta di limitazioni o privazioni, non esistono, non servono; si tratta solo di consapevolezza.

---> Come si sviluppa il (per)corso?
Il percorso di Mindfu Eating nel nostro format online è costituito da 21 video di circa 30/40 minuti l'uno, tracce audio Mindful realizzate dalla Psicologa Chiara Lena, esercizi e workbook.
Una volta effettuato l'acquisto qui o su www.sticorsi.it nel giro di 24h riceverai i tuoi codici di accesso dalla mail info@sticorsi.it
Potrai così accedere in ogni momento del giorno e della notte ed illimitatamente nel tempo alla tua area riservata.

Il nostro corso andrà man mano ad acquistare valore anche grazie ai contenuti che vi aggiungeremo che rimarranno gratuiti per chi ha già effettuato l'iscrizione (ad oggi sono già due!)

---> Può un percorso on-line aiutarmi davvero?
Assolutamente si, come testimoniano le molte recensioni sulla nostra community instagram @sti_corsi.

Io stessa ho realizzato molte sedute con Chiara via Skype per il mio percorso ed i risultati di serenità mentale che mi ha portato sono stati notevoli, anche per questo sono certa che stiamo offrendo un percorso di qualità.
La Dottoressa Chiara Lena ci guida negli esercizi e nella filosofia della Mindful Eating, io e Paolo raccontiamo molte nostre esperienze ed anche dubbi che vengono man mano risolti da Chiara e dall'esperienza stessa.
Inoltre nella nostra community instagram @sti_corsi potrai sia scriverci per chiederci ciò che desideri che per raccontare la tua esperienza con il percorso, perché la condivisione è utile sia per il confronto costruttivo sia perché ci permette di capire che alcune cose non succedono solo a noi!

Che aspetti?
Scegli di volerti bene e riappacificarti con te stess* e con il cibo!